几种远视眼的预防方法详解

眼睛是心灵的窗户，足以证明眼睛对我们来说是多么重要啊!在我们的身边，经常听到一些眼部疾病，远视眼就是其中一种。虽说不是很严重，但对我们日常生活有一定的影响。接下来为大家介绍几种远视眼的预防方法。

预防措施：

1、转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久一定能见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5.

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次，每天坚持做3-5次。这种方法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

3、入静养目法

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。

4、远眺按摩法

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

以上内容的介绍，如何有效预防远视眼?大家不能忽视，想必大家已经对如何预防远视眼有所了解了。在日常生活在，要注意用眼休息、合理用眼。最后祝大家健健康康的。