多吃哪些食物预防儿童散光

对于孩子出现散光这种疾病家长们都是比较担忧的，因为大家都知道散光的发生如果没有得到及时的治疗和控制，有可能会导致很多孩子视力下降甚至失明，因此大家除了治疗以外也给我讲给孩子在饮食方面做到了，调理，那么多吃哪些食物预防儿童散光?

儿童散光治疗主要依据视力的好坏，与视疲劳的轻重而定，如果儿童为规则散光，不引起视力障碍，没有视疲劳可以不用治。如果儿童有视疲劳，不管散光度数大小，即使散光度数很轻微，也需要散瞳验光，配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正，但如果儿童散光度数过高，不能适应，可以先戴低度的矫正眼镜，慢慢适应，之后再配戴高度数全部矫正的眼镜。

1、指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出;指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

2、儿童多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

3、儿童看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。

4、家长要留心观察，发现儿童眼睛有问题，要带孩子到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后每年定期眼部检查1-2次，避免散光眼的发生。

5、教育孩子应在光线充足的环境下看书，不要在光线昏暗甚至是黑暗中看书，也不要在黑暗中用手电筒照射看书。

6、在乘车的时候不要看书，睡觉的时候也不要看书，看书的时候不要选择字体过小的读物。

7、平时多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、枸杞、鱼肝油、鱼类等。

综合以上文章内容的叙述，大家应该对于孩子多吃哪些食物可以预防散光眼的问题也都有了更多了解，在文章里为大家做了一些介绍，希望可以帮助更多的孩子做好预防工作，平时让孩子多吃一些胡萝卜，枸杞，鱼肝油，鱼类等食物也要，多留意孩子，不要在暗光下面读书。