为了预防散光不能经常揉眼睛

为了预防散光不能经常揉眼睛。相信每一个人都曾经有过揉眼睛的时候吧，在眼睛不舒服的时候偶尔揉一下眼睛是不要紧的，但是如果眼睛经常性的不舒服以致于要经常性的揉眼睛的话，就不好了，这有可能会招来散光的麻烦，所以为了预防散光一定要少揉眼睛，少做会导致散光发病的事情。

勿要经常揉眼睛

眼睛不舒服时用手揉揉是很多人的习惯，眼科专家指出，经常揉眼睛可能引起散光，导致视力模糊。眼科专科医生在临床调查中发现，人们大都知道患近视眼的人大都伴有散光，这是由角膜弧度改变引起的。但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因。

在调查中发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，“揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。”专家解释。散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均，或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。

如何预防散光

1、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

为了更好的预防散光，大家一定要积极的做好上面介绍的这六项工作，切记不要再用手去揉搓眼睛了，如果眼睛确实总是发痒的话，那可能是有一些感染，最好是到专业的医院看一下。治好了眼睛的发痒，并且保持了良好的用眼习惯，散光这样的问题就不会那么容易的发生了。