秋季小儿风热感冒三大食疗

　　秋季是小儿感冒高发季节，尤其是风热感冒更是让家长们头疼不已。除了及时就医外，食疗也是缓解症状的重要方法之一。下面介绍三种适用于秋季小儿风热感冒的食疗。

　　1. 三根汤

　　所需材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克。

　　做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。

　　功效：辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

　　2. 红萝卜马蹄粥

　　所需材料：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。

　　做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

　　功效：清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

　　3. 红薯煲芥菜

　　所需材料：红薯250克，芥菜150克。

　　做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。

　　功效：解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

　　总之，风热感冒患儿应该少吃辛辣刺激性食品，多饮温水，多休息，避免过度劳累。在医生的指导下，家长可根据小儿体质和症状选择适宜的食疗方法。若病情加重或有其他不适症状，应及时就医。