秋季小儿风热感冒三大食疗
秋季是小儿感冒高发季节,尤其是风热感冒更是让家长们头疼不已。除了及时就医外,食疗也是缓解症状的重要方法之一。下面介绍三种适用于秋季小儿风热感冒的食疗。
1. 三根汤
所需材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克。
做法:用水煎服。每天1次,连服2-3天。
功效:辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。
2. 红萝卜马蹄粥
所需材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。
做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
功效:清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。
3. 红薯煲芥菜
所需材料:红薯250克,芥菜150克。
做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。
功效:解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。
总之,风热感冒患儿应该少吃辛辣刺激性食品,多饮温水,多休息,避免过度劳累。在医生的指导下,家长可根据小儿体质和症状选择适宜的食疗方法。若病情加重或有其他不适症状,应及时就医。
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