如何预防小儿感冒 锻炼身体从小做起

　　父母该做什么才能避免孩子患上小儿感冒呢?日常的保健工作是非常重要的，下面就让我们一起来了解下吧。

　　首先，加强幼儿身体锻炼是非常重要的。可以增加室外活动，让孩子多跑跑跳跳，这样能有效地增强孩子的免疫能力，从而降低感冒的患病几率。

　　其次，要适时增减衣服，以免孩子受凉。特别是在早晚、天气突然变冷变热之时，以及儿童玩耍出汗后，要注意增加或减少衣物，保持孩子的体温平衡。

　　洗澡也是一个需要注意的环节。小儿洗澡时水温不可过低，而且时间也不宜过长。特别是在天冷的时候，浴室温度稍高一些，以免孩子受凉。当孩子已经有感冒症状时，最好不要给他洗澡，以免加重病情。

　　此外，尽量少到人群集中的场所活动。像商场、超市等人群集中的地方，空气污浊，容易形成交叉感染，从而极大增加感冒的几率。所以在感冒季节，尽量避免带孩子去这些地方。

　　保持家庭环境的清洁卫生也是非常重要的。特别是要保持室内空气的清洁，经常通风，以促进空气流通。呼吸道感染主要是通过空气传播，因此保持室内空气清洁至关重要。必要时，可以用白醋加热放在锅中，进行空气熏蒸消毒，以切断传播途径。

　　饮食方面，春季孩子容易“上火”，所以在饮食上要宜清淡，增加蔬菜、水果的比例，避免食用煎、炸、辛辣等刺激性食物。尤其是要避免给孩子吃西式快餐，因为这些食物对孩子的健康有害。

　　此外，不要滥用抗生素。小儿感冒多由病毒感染引起，抗生素对病毒无效，滥用抗生素反而会对孩子的肝肾功能造成损害，并引起腹泻等不良反应。对于小儿感冒，中药治疗是一个可行的选择，可以采用清热解毒的方法，配合适当的中成药治疗。

　　家庭预防也是非常重要的。特别是在流感季节，要定时通风，经常消毒餐具、玩具，减少外出活动，勤洗手、洗澡，多饮开水，并保持饮食的清淡。如果孩子患上了感冒，应及时卧床休息，多饮水，补充维生素，保持鼻咽和口腔的清洁，以预防并发症。

　　小儿感冒的治疗也有一定的方法。对于风寒感冒，可以使用辛温解表的药物，如防风通圣散、乔防败毒散等。而对于风热感冒，宜用辛凉解表的药物，如维C银翘片、银翘散等。

　　综上所述，预防小儿感冒需要从日常的保健工作做起。父母应该加强孩子的身体锻炼，注意增减衣物，控制洗澡的时间和水温，少去人群密集场所活动。家庭环境要保持清洁卫生，饮食要清淡健康，避免滥用抗生素。同时，家庭预防措施也要做好，孩子感冒后要及时治疗，减少病情的恶化。只有全面做好这些方面的工作，才能有效地预防小儿感冒，保护孩子的健康成长。