小儿肥胖在饮食上要注意哪些问题

肥胖是我们生活中一种很常见的现象，现在越来越多的小孩也加入了肥胖行列，我们都知道身体肥胖的人会有各种各样的毛病，同时也会给生活 带来很多的不便，那么良好的饮食习惯可以有效预防这种现象，下面我们来了解一下。

(1)满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%～35%，脂肪供给能量占20%～25%，碳水化合物供给能量占40%～45%。

(2)宜选用热量少、体积大的食物医学，教育网原创，以满足患儿的食欲，不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少，必要时，两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。

(3)体重不宜骤减。最初控制体重增加，以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时，不再严格限制饮食。

(4)注意补充维生素及矿物质。

(5)食品应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主，限制脂肪摄入量。

以上内容是小儿肥胖的饮食保健的相关注意事项，我们要找到过于肥胖会给患者带来心理和生理上的打击，对患者的健康成长是非常不利的，因此养成良好的生活习惯和合理安排饮食是很有必要的。