得了小儿肥胖症该如何调整饮食呢

现在很多孩子都因肥胖而痛苦着，小儿肥胖症也是给很多孩子的身心都带来影响，做为家长的我们一定要关注孩子饮食，让孩子吃的健康一些，下面让我们一起来了解一下该病的饮食注意事项有哪些，让我们一起来看看吧：

1、限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。

2、设法满足小儿食欲，避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。

3、蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d。

4、碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。

5、脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

6、总热能必须减少。对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳(1，200卡)左右，具体供应可依个别小儿实际情况而决定办法。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了小儿肥胖症的饮食注意事项有哪些了，在生活中我们一定要小心谨慎的应对，平时注意清淡饮食，多吃一些水果还有蔬菜，不要吃辛辣的、过甜的食物，平时还要多喝一些水。