如何帮助厌食症孩子制定的方案

孩子如果患上了小儿厌食症这种疾病，会因为长时间的不能够和你进行饮食，从而无法补充孩子体内所需的各种营养物质，这种情况就会影响到孩子的身体健康，以及健康成长，那么为了避免孩子患上这种疾病，家长朋友们在日常生活中，要如何帮助孩子制定有效的预防方案呢！

1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

2. 平衡膳食，食物多样化：

合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 创造一个安静愉快的进食环境：

用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

5.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起.

4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

6.培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

7.父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。

如果家长朋友们想要避免自己的孩子患上厌食症这种疾病的话，那么家长朋友们在日常生活中，就要让孩子养成饮食规律的习惯，平衡孩子的膳食，保证营养的多样化，并且对孩子合理地进行喂养，做好孩子的饮食卫生，尤其是要注意控制对孩子的零食摄入，这样就可以避免孩子患上这种疾病的可能了。