猛男练成计划 坚持运动的理由

猛男练成计划，变成一个猛男需要多流汗的。所以即使不为了自己的身材，坚持运动的理由也是很多。寻医问药网男性频道就为大家介绍为什么要坚持运动。为了工作也为了性生活的和谐呢。

1.运动是为了减压

压力过大已经成为了如今社会上的一个重大问题，影响着人们的正常生活。通过科学研究发现，一个最好的减压方法，就是规律地运动。

无论是短暂的10min的快走，还是1小时的慢跑，都能够带来比较理想的减压效果。每天在转轮上跑跑步的小白鼠相比于整天保持安静的小白鼠更加容易去探索新的区域，也就是说经常运动的小鼠比时常保持安静的小鼠压力更小。尽管人类不是实验室的小白鼠，但我相信运动对所有生物都适用。

2.运动能够保护心脏

好吧，尽管运动不能保护你受到情感上的心碎，但是它能保护你胸中实际的器官，而且还非常有作用。就像运动只是为了减压一样，你也不用为了有益心脏健康而参加马拉松。多项研究结果建议每周5天30min快走，能够为你带来极大的益处。

3.运动让你更加自信

如果你想鼓起勇气去向他/她表白，不妨试试锻炼。锻炼出了能够带给你自信和身材之外，研究发现，经常锻炼的人能够更好地应对生活中的各种烦恼。

4. 运动促进你的性生活

没错，就和字面意思一样，如果你有着规律的运动习惯，也可能意味着你会有更好的性生活。首先，流汗能够释放一种性激素，能够帮助你吸引异性。然后，运动还能提高你的血流速度，帮助你预防勃起功能障碍，降低性激素含量(性激素过高会影响正常的性欲)。

5.运动让你产生积极情绪

德国的一个研究团队研究发现，跑步能够促进脑啡肽的分泌，也就是能够促进你产生积极情绪的一种体内的分泌物。同时，另外一支研究团队发现，经常运动的人相比不怎么运动的人对于生活更有热情，更加有激情。所以，当你心情不好的时候，试试出去走走。你的心情应该就会有所好转了。

运动其实是一件很有意义的事情，寻医问药网男性频道在文章里其实多次提到运动的重要性。多多运动不但可以帮助男人获得好的身材，甚至可以帮你治疗不少的疾病。比如阳痿早泄等，都可以通过运动来帮忙治疗。