粗心男人必备 3种蔬菜乃催情高手

粗心男人必备的补肾壮阳方法，其实就是这3种蔬菜，也被成为是催情高手。为啥要这么说呢？原因就在于很多人不懂得如何保健或者补肾壮阳，结果一些很平常的食物都被错过了。寻医问药网男性频道就为大家介绍。

男人虽然是不会养生的，但是很多的男性都是应该知道其实壮阳补肾都是男性应该必做的功课的，而我们日常生活中有很多的常见食物都是有很好的壮阳效果的，而且这些蔬菜都是经济实惠的。

“催情高手”大葱：

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证*激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。大葱富含多种营养物质，它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有益。同时它含有丰富的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的风险。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”韭菜：

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等，有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

“菜中皇后”洋葱：

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值高。

当然了对于男人来说，很多方法都可以催情或者补肾壮阳。除了这些食物之外，一些其他的都可以帮助你的身体强壮起来。伴随着食物的辅助，多通过运动和睡眠都是不错的办法。还等什么赶紧试试吧。