惊！男人运动量太大当心导致猝死发生

男人运动量太大当心导致猝死发生，明明运动对于男人的身体健康有着很大的益处，但是你知道为什么男人运动很可能导致猝死吗?很多人都不了解了，那我到底能不能运动了呢?寻医问药网男性频道就为大家介绍。

很多男性都喜欢运动健身，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。

男性更容易在运动中猝死

运动可以强身健体，但运动猝死的报道也屡见不鲜。法国研究人员发现，相比女性，男性更容易出现运动性猝死。法国巴黎笛卡尔大学的研究者，研究了2005至2010年发生在法国的800例与运动有关的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人员在计算了各项数据后得出了女性与男性的运动猝死概率：每100万名运动的女性中，只有0.51个人出现猝死。每100万名男性运动者中，会有10.1个人猝死。这一研究结果已刊登在《美国医学协会杂志》上。

过度运动除了会引发关节滑膜炎，还会对关节带来什么危害?

运动过量还可能引发骨质增生。运动使关节部位的骨骼磨损过度，造成关节软面的不平整，使关节部位之间的相互作用力在关节软骨上分布不均衡，引发关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡状态，就像很多运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。

那么，减少运动是不是能更好地保护关节呢?适度的运动是可以预防骨质增生的。他解释说，因为关节软骨营养来自于关节液，而关节液只能通过“挤压”才能进入软骨，促进软骨的新陈代谢，所以适当运动尤其是关节的运动，能够增加关节腔内的压力，促进关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或者预防骨质增生。

其实运动不是短时间就可以对身体健康产生好处的，需要你长久的坚持才好。所以很多人因为毅力不够，总会在刚刚开始运动的时候就贸然进行，很可能身体吃不消导致了猝死的出现。