冬季胃胀 什么食物能帮忙

冬季的气温降低，会让我们吃完饭后会出现消化不良的问题，胃痛胃胀等不适就会频繁的发生，缓解这种不适，用饮食调节能起到很好的作用，那么，在冬季，我们吃什么能帮助我们解决胃胀的问题呢？

胃胀吃什么食物好?

引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，但长久会形成依耐性，还会给*带来副作用。靠饮食缓解胃胀，既安全又卫生。那么胃胀吃什么食物好呢?

1、萝卜

顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

3、啤酒

能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

4、藕藕

能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、槟榔

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

6、山楂

可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、茴香子和叶

用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

胃胀食谱大全

1、清炖鲫鱼

鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

2、砂仁肚条