菜名:肥肠豆沙汤

类别:补虚养身调理 便秘调理 健脾开胃调理 气血双补调理 工艺:

  • 1.将肥肠反复洗净,放入沸水锅内氽15分钟;2.姜、葱分别洗净切成末;3.捞起盛入碗内,加入姜末、葱花、花椒粉、精盐,上屉蒸2小时至熟取出,切成4厘米长,1厘米宽的条;4.干豌豆用温水泡8小时,捞入碗内,加适量清水,上屉蒸2小时至豌豆熟烂,沥干水分,压成豆泥,盛入碗内;5.锅上火倒油,待油烧热后放入豆泥炒香成豆沙,再加入精盐、鸡汤、肥肠烧沸,撇净浮沫,加味精、胡椒粉调味,盛入碗内撒上葱花即成。
查看详情>>

菜名:四海明珠

类别:补虚养身调理 营养不良调理 气血双补调理 工艺:清蒸

  • 1.整块鱼肚放温水中浸软,切成3厘米见方的块;2.放油锅内加热,用笊篱不停地推动,使受热均匀,待表面出现气泡时,将油温慢慢升高,至鱼肚膨胀,再适当降低油温,不时用笊篱将鱼肚浸入油中,约经30分钟左右,鱼肚基本发透;3.用时浸在温水中回软,用热水加碱少许去浮油,再用温水漂数次,去掉碱味,凉水泡上待用;4.剥去干贝上的筋,洗净表面泥砂,装入小盆,加鸡汤或清水,其量为干贝的2倍,放葱、姜少许,上笼蒸2小时即成;5.海参、鱼肚切成长5厘米、宽2厘米的长条片,下开水锅悼水捞出;6.连同鲍鱼、干贝整齐地码在碗中,加精盐3克、鸡油10克。味精适量、黄酒10克、鸡汤200毫升、葱结、姜片,上笼蒸约30分钟;7.油菜心在二三成油温的油锅里汆一下,迅速捞出,撒上精盐适量入味;8.鸽蛋放盐水锅中煮至入味;9.取出蒸好的海味,拣出葱、姜,滗出汤汁(留用),扣在大圆盘里;10.盘子周围间隔相等地放上青菜心,空档处放鸽蛋,鸽蛋上放半粒红樱桃点缀;11.锅置旺火上,放上汤汁,加精盐、味精各少许、黄酒5克,同烧;12.待烧开后撇去浮沫,用湿淀粉勾薄芡,撒上胡椒粉,淋上熟鸡油,浇在海味上即成。
查看详情>>

菜名:蛋美鸡

类别:营养不良调理 气血双补调理 月经不调调理 工艺:其他

  • 1.熟火腿50克切丁,25克切末;2.鸡胸脯肉洗净,煮熟,切丁;3.冬笋去皮,洗净,切丁;4.香菜择洗干净,切末;5.姜洗净,切片;6.香菇去蒂,洗净,切丁;7.油菜心择洗干净,备用;8.葱洗净,打结;9.将鸡剖开脊背,挖出内脏,鸡肚去胆,鸡腔剖开,剥去内皮,洗净待用;10.抽掉气管、食管,斩去鸡爪,洗净,放入沸水锅中烫一下,再洗净;11.将鸡和挖挖出洗净的肫、肝一起放入有竹箅垫底的砂锅中,舀入清水,以能淹没鸡身为宜;12.加葱结、姜片、黄酒,置中火上烧沸,撇去浮沫,盖上锅盖;13.移到小火上焖约3小时至酥烂,捞出肫、肝切成丁;14.将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油75克,烧至五成热时,放入火腿丁、鸡脯丁、香菇丁、冬笋丁和肫、肝丁,再加酱油、白糖、虾籽,炒熟盛入盘中,分成16份;15.炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油25克,烧至五成热时,放入菜心,加精盐17克煸熟,盛入另一盘中;16.将虾仁洗净漂清,沥去水,斩成茸,放入碗中,加精盐少许、水淀粉拌匀成虾茸;17.把鸡蛋?入另一只碗中,加精盐1.5克调匀成蛋液,摊成直径约10厘米左右的蛋皮,摊成16张;18.每张蛋皮中间放上馅心1份,包捏成烧卖,用虾茸粘住口,再撒上火腿末、香菜末,上笼蒸熟取出;19.取鸡,胸脯朝上捞入大汤盘中,蛋烧卖转围放在鸡的周围;20.盘边放上油菜心,将原炒锅鸡汤加精盐少许烧沸,起锅浇在鸡上即成。
查看详情>>

菜名:荷花集锦炖

类别:补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 工艺:原炖

  • 1.鸡胸脯肉洗净,煮熟,切片;2.先用温水把鱼肚洗净沥干;3.洗净的鱼肚放进温油锅中炸,油要保持低温才能保证质量;4.当鱼肚炸到手一折就断,断面如海绵状时,就可捞出;5.鱼肚因厚薄不一,不会同时炸好,发好的要先捞出,以免过火;6.将虾仁剔虾线,漂血水,洗净,取50克剁成虾茸,放入碗中,加20克蛋清、调料和少量清水拌成馅料;7.将鸡蛋100克加盐搅匀,分次倒入平底不粘锅中,用小火烙成蛋皮;8.每张蛋皮展开,抹上一汤勺虾茸,卷起放入盘中,上笼蒸熟后切成一寸长的蛋卷即可;9.香菇去蒂洗净,片成片;10.鳜鱼宰杀,去鳍、鳃、鳞、内脏,洗净,鱼肉片成片;11.油菜心择洗干净,剖成四片;12.剩余虾仁加入味精、盐、清水、淀粉搅匀上浆;13.姜葱洗净,切成碎末,分别取葱末、姜末各5克用纱布包好挤出汁水;14.剩余鸡蛋煮熟,晾凉,备用;15.冬笋去皮,洗净,煮熟;16.鸡肫去筋膜,洗净,剖菊花刀纹;17.将发好的鱼肚洗净,挤去水,放入炒锅中,舀入鸡清汤750毫升,加黄酒15克、精盐少许,置旺火上烧沸,捞出,沥去汤,放入品锅中;18.猪腰洗净,剞麦穗刀纹;19.鸡肫、猪腰、鳜鱼、香菇连同虾仁分别放入烧沸的鸡汤锅中氽熟,捞出;20.将火腿100克、冬笋100克切成片;21.火腿片、冬笋片、虾茸蛋卷、鸡脯肉片分别一片片地排齐成阶梯形即刀面,在鱼肚上摆成“十”字形;22.四角空隙处整齐地摆满鸡肫花、猪腰穗、鳜鱼片及香菇片;23.碗中加葱姜汁水、黄酒25克调和后,分别洒在肫花、腰穗、鱼片上;24.将菜心菜头朝里,摆成“十”字,放在四角衬料上;25.将熟鸡蛋剥去壳,用小刀在鸡蛋的小头处雕刻成花瓣形;26.火腿50克、冬笋50克均切成花瓣形的片;27.火腿片与冬笋片分别插入鸡蛋黄中,中间各放虾仁5克,撒上葱花末成荷花蛋;28.用1个荷花蛋放在菜头中间,其余9个分别整齐地放在品锅周围,舀入鸡清汤l50毫升,上笼蒸15分钟,取出;29.将锅置旺火上,舀入鸡清汤850毫升,加精盐10克、黄酒10克烧沸,撇去浮沫,徐徐倒入品锅中,淋入熟鸡油即成。
查看详情>>

菜名:清炖蟹粉狮子头

类别:补虚养身调理 气血双补调理 健脾开胃调理 营养不良调理 工艺:清炖

  • 1.葱、姜洗净,用纱布包好挤出葱姜水备用;2.选用6厘米左右的生菜心洗净,菜头用刀剖成十字刀纹,切去菜叶尖;3.将猪肉细切粗斩成石榴米状,放入钵内,加葱姜水、蟹肉、虾子少许、精盐、料酒、干淀粉搅拌上劲;4.将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油40克,放入生菜心煸至翠绿色,加虾子少量、精盐,猪肉汤300毫升,烧沸离火;5.取砂锅一只,用熟猪油10克擦抹锅底,再将菜心排入,倒入肉汤,置中火上烧沸;6.将拌好的肉分成几份,逐份放在手掌中,用双手来回翻动4~5下,捆成光滑的肉圆,逐个排放在菜心上;7.再将蟹黄分嵌在每只肉圆上,上盖青菜叶,盖上锅盖,同烧;8.烧沸后移微火焖约2小时,上桌时揭去生菜叶。
查看详情>>

菜名:苹果泥

类别:婴儿食谱 健脾开胃调理 气血双补调理 贫血调理 骨质疏松调理 工艺:其他

  • 1.将苹果洗净,去皮,然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状,即可喂食。2.或者将苹果洗净,去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。
查看详情>>

菜名:蟹黄扒鱼翅

类别:补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 工艺:

  • 1.将锅置旺火上烧热,舀人熟猪油100克,放人瘦肉(切丝),加黄酒50克略炒,放人鸡清汤,烧沸后移小火炖至酥烂,离火待用;2.大葱、小葱分别洗净,大葱切成丝,小葱挽成结;3.姜洗净,40克姜切成块,剩余切成丝;4.香菜择洗干净,切成段;5.将洗净的嫩母鸡切成4块,铺放在垫有竹箅的锅中;6.将鱼翅提前用水浸泡好,放入沸水锅中略氽,捞出用清水漂洗,沥干水分,排放在鸡块上;7.另取锅置旺火上烧热,舀人熟猪油l00克,烧至七成热时放人葱结、姜块炸香,即连油倒人鱼翅上,盖上锅盖烧沸焖透;8.揭去盖,将肉丝和汤倒人,加精盐、白酱油、白糖,烧沸移小火焖约2小时左右;9.至翅糯软汁稠,淋上熟猪油25克离火;10.取出锅内鱼翅及原汁250克,扣人碗中,再放在笼上蒸透(鸡块、肉丝另作他用);11.取锅置旺火上烧热,舀人熟猪油25克,倒人200克蟹黄油,加黄酒25克及姜末炒和,用水淀粉勾芡;12.取出笼中鱼翅,将原汁倒入锅中,烧至稠浓,待用;13.蟹黄油盛在鱼翅上面,随即放人大圆盘内,浇上翅汁,淋上熟鸡油;14.在盘两边放上香菜叶、姜丝,撒上胡椒粉即成。
查看详情>>
  • 风生火锅
    • 牛肚:牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牡蛎(鲜):牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12,具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品。牡蛎肉味咸、涩,性微寒;归肝、心、肾经;具有滋阴,养血,补五脏,活血.充肌之功效。鳎目鱼:鳎目鱼是中国黄渤海区的原产鱼种,温水性鱼类。该鱼内脏团小,出肉率高,肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白,低脂肪,富含维生素的优质比目鱼类。猪腰子:猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;但猪腰子中胆固醇含量较高,固血脂偏高者,高胆固醇者忌食。青虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。黑鱼:每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g,脂肪1.2g,还含有18种氨基酸,如组氨酸,3-甲基组氨酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。小白菜:小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养成分,也是维持生命活动的重要物质。它能缓解精神紧张,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。根据医书记载,小白菜有和中,利于大小肠的作用,能健脾利尿,促进吸收。小白菜还有助于荨麻疹的消退。豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙,儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。粉丝:粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
    详情>>
  • 羊肉炖冬瓜
    • 羊肉(瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。
    详情>>
  • 西红柿炖羊排
    • 番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。羊排:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。
    详情>>