- 制作方法
- 1.将肥母鸡宰杀后,煺毛,从脊开口,挖去五脏,剁去鸡爪,洗净;2.治净的鸡放汤锅内煮熟捞出,肚朝下放砧墩上,将鸡骨取净,瘦肉取去一半;3.然后,鸡皮朝下平放在海碗内;4.肥膘肉煮熟,片成大薄片,放鸡上边;5.鸡瘦肉放在肉膘上;6.再加入酱油、精盐和以上调料,葱、姜、花椒、八角放上边,加鲜汤一勺,上笼蒸熟;7.鸡蛋清、湿淀粉放碗内,用筷子打开,放面粉少许、植物油搅匀;8.取大盘一个,抹上油,将搅好的糊倒上一半,摊匀;9.将蒸烂的鸡取出,去掉葱、姜、花椒,余汁滗出,用净布搌一下,呈圆形摆在糊的上边;10.余下的糊倒在鸡肉上面,包住鸡肉;11.将锅放在旺火上,添入植物油,油热四成,左手端盘,用右手连糊带肉慢慢推入锅内炸制,下面炸黄,翻过面再炸,两面皆炸成黄色捞出;12.沥油后切成三条,再剁成骨牌块;13.装盘时,两边(切块后)装两条,当中的一条摆在两条上边,呈马鞍桥形,上撒花椒盐;14.上菜时,外带葱段、面酱、荷叶夹食用。
- 制作提示
- 1.主料熟烂,持糊均匀,炸至金黄,是制作此菜的窍门三步曲;2.因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
- 口感
- 色泽金黄,外焦里嫩,特有风味。
- 推荐食用时间
- 中餐|晚餐
- 营养解析
- 母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
- 食物相克
- 母鸡:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
- 热量 5,950.6 千卡
- 蛋白质 321.18 克
- 脂肪 465.52 克
- 碳水化合物 117.2 克
- 叶酸 6 微克
- 膳食纤维 2.6 克
- 胆固醇 2,653.5 毫克
- 维生素A 2,145.97 微克
- 胡萝卜素 105 微克
- 硫胺素 0.96 毫克
- 核黄素 0.98 毫克
- 尼克酸 134.33 毫克
- 维生素C 2.5 毫克
- 维生素E 82.35 毫克
- 钙 107.96 毫克
- 磷 1,923.57 毫克
- 钾 4,408.36 毫克
- 钠 4,396.11 毫克
- 碘 0.29 微克
- 镁 307.82 毫克
- 铁 26.19 毫克
- 锌 24.26 毫克
- 硒 18.3 微克
- 铜 1.74 毫克
- 锰 1.98 毫克