夏天工作忙碌如何养好胃？

现在的白领的工作都是非常的忙碌，正因为这样，很多人都不愿意自己做饭了，而选择是在外边“凑合”着吃点，并且还喜欢吃辛辣食物，再加上这个夏季的到来，炎热的天气，让很多的人喝酒就会更加的肆无忌惮，尤其是对于男性。据调查，男性也是胃病的高发人群。胃病是会对患者的生活的质量造成一定的影响的，所以白领养生保健方法养胃的工作是迫不及待的。那么，养胃要注意哪些事项？

养胃禁忌一：忌精神紧张

如果一个人在烦恼、紧张、愤怒的时候，其不良的情绪是可通过大脑的皮质扩散到边缘系统的，会影响到植物神经系统的，会直接导致胃肠功能的失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，会使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜的保护层受损，会造成自我消化，形成溃疡。因此，一定要学会调整心态，时时地处于平和的状态，不焦、不躁，一颗平和心去对待一切。

养胃禁忌二：忌酗酒无度

酒精本身是可以直接地损害胃粘膜的，酒精还能够引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来是会加重胃的损伤。男性朋友不要过量的饮酒。另外，男性朋友还需要戒烟。烟的危害是不容忽视的。戒烟不仅能够保护自己的身体健康，还可以保护他人的身体健康。

养胃禁忌三：忌咖啡浓茶

咖啡和浓茶均为中枢兴奋剂，都能够通过反射而导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护的功能被破坏，而促成了溃疡的发生。因此，过分地钟爱咖啡和浓茶的男性朋友，一定要控制好饮用量，以免过多的饮用，使胃会受伤。

养胃禁忌四：忌“不干不净，吃了没病”

幽门螺杆菌的感染是胃和十二指肠溃疡的重要的诱因之一，在溃疡的病人中，该菌的检出率也是高达70-90%，而溃疡病治愈了之后，该菌亦消失。溃疡病人可以通过餐具、牙具以及接吻等等密切的接触传染，不洁的食物，也是感染的重要原因之一。有些人在吃东西时，不洗就直接地用手搓搓，就这样直接吃进了肚子里。经常会把“不干不净吃了没病”这样的话挂在嘴边。其实，这样的说法是不正确的。在吃东西的时候，一定要清洗了之后才能吃。

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