当前位置:保健 > 体质养生 > 阴虚体质

哪些食物可以调理体质

  • 时间:2018-03-19

阴虚体质人群应该要多吃些海参,海参具有调理身体的作用,具有非常好的滋养功效,具有多种养生保健的作用,比较适合阴虚体质人群食用,能有效改善机体的免疫功能,能够增强身体的抗病能力,阴虚体质的人群可以多吃些枸杞,枸杞具有调理身体的作用,继续体质人群可以常吃西洋参,阴虚体质人群吃什么食物好?

1、海参

有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》:“降火滋肾”。《食物宜忌》:“海参补肾精,益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。

2、蚌肉

含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。

3、枸杞子

有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。

4、西洋参

能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》:“虚而有火者相宜”。《药性考》:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”

5、阿胶

既能补血,又能滋阴。《本草纲目》:“阿胶,大要只是补血与液。阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。

阴虚体质人群吃什么食物好?阴虚体质人群可以常吃,西洋参能够调理身体状况,并且要多吃些阿胶,能有效改善身体状况,阴虚体质的人群尽量选择营养丰富的食物,应该要选择具有调理作用的食物,阴虚体质的人群可以常吃海参和枸杞,能有效改善身体状况,具有非常好的调理身体的功效。

大家都在搜: 哪些食物可以调理体质