肝热阴虚应该怎么调理

肝脏对我们来说非常重要，大家需要注意每天的肝功能排毒方式，而且要注意合理的进行饮食，肝脏健康，排毒功能才好，所以，对身体才有利，大家一定要注意养肝排毒的方法，全面的进行保健，那么，肝热阴虚应该怎么调理？

1、调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

2、生地黄粥生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

3、天门冬粥天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

4、百合粥鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

5、禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

6、禁食咖啡等刺激性饮料,可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

7、少食辛辣及热性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。

8、忌烟酒、熬夜等不良生活习惯。

9、可以适当吃一些滋阴润燥之品如:鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等。

10、桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

11、枸杞子、青笋、熟猪油各100克,猪瘦肉500克,生地片30克,白糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。将猪瘦肉洗净,切成长丝;青笋切成细丝;生地切成丝;构杞子洗净待用。炒锅放入猪油烧热,再将肉丝、笋丝、生地丝同时下锅,烹入料酒,加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀,投入枸杞子,翻炒几下,淋入香油,炒熟即成。

12、阴虚进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

13、补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

现在有很多的人会出现这样的情况，跟长时间的工作劳累，不注意休息，都有一定的关系，大家需要注意合理地利用饮食进行调节，少吃一些油腻食物，并且很多人会出现口干舌燥，平时大家需要注意保健，有效地进行自我调节，这样对肝功能才有好处，以免导致更多影响。