健康自测 你属于阳虚体质么？

我们都非常重视日常的保健养生，那么如何才能收到良好的保健功效呢?为什么同样的保健方法，别人用很管事，我们用了就没有什么效果呢?专家介绍，这是个*质在作怪。那么什么是阳虚体质呢，来听听专家的介绍。

阳虚体质简介：

阳虚质是指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。

“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉;喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。

导致阳虚体质的原因：

导致阳虚的原因或是因为先天不足，或因为久病导致体虚，或者是寒邪损伤阳气。

阳虚与肾有密切关系。因肾为先天之本，内藏元气，对机体各脏腑有温煦生化的作用，肾若虚则一切阳气皆虚。而肾又是*生殖功能的动力，若男子肾虚则阳痿、早泄、性欲减退，若女子肾虚则白带清稀如水或宫寒不孕。所以补阳类药物大多数具有类性激素作用。它的功效可概括为壮肾阳、益精髓、强筋骨。对小便清长、畏寒肢冷、等肾阳虚患者。都有很好的调补作用于。

阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。

第一，饮食不注意，“恣食冷饮”。冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒，直接降低了胃的温度。寒属阴，阴盛就会伤阳。反季节吃食物也会造成阳虚。比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。

第二，生活起居不当。长时间待在过冷的房间里，很容易留下阳虚的祸根。

第三，熬夜。都说熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳!自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，这个时候不好好休息，阳气不但不能修复，还要透支发挥功能，怎会不伤呢?

第四，滥用抗生素。抗生素杀菌，就像中医的清热解毒药。但如果不加辨证，大剂量使用，细菌是杀死了，阳气也克伐了。还有排毒养颜，芦荟本来是清热解毒的，现在用到了美容。有一些医生，来个病人，只要脸上长东西，那就是上火，清热解毒。这种滥用、滥治的情况应该引起重视。

阳虚体质的特征：

·总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。

·形体特征：肌肉松软不实。

·常见表现：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

·心理特征：性格内向，多沉静。

·发病倾向：易患痹证、咳喘、泄泻等病;感邪易从寒化。

·对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

以上为大家介绍了阳虚体质的特征及表现，来看看你是否属于阴虚体质吧!