专业的阴虚质养生食物

阴虚质养生食物有哪些?这是网上点击率比较高的问题，专家指出进行正确的养生，关注食谱和饮食是不可忽视的因素，那么具体的阴虚质养生食物有哪些呢?以下是专家给出的系统建议。

阴虚质养生食物：

1、、沙参玉竹煲老鸭

配方： 玉竹30克，沙参50克，老鸭1只。

制法： 将鸭洗净放入砂锅内，加入沙参、玉竹，同时放入葱10克、姜5克及清水1000毫升，用武火烧佑开后，转用文火炖1小时左右，使鸭肉焖烂，加盐、味精调味即可食用。

功效： 养阴润肺，止咳化痰。

用法： 佐餐食用，可常食

2、杏仁粥

配方： 党参30克，杏仁10克，桑白皮10克，牛乳200毫升，大枣7枚，生姜6克，粳米50克。

i制法： 先将杏仁浸去皮尖，细研，后入牛乳搅和滤取杏仁乳汁，另煎党参、桑皮、姜、枣，去渣澄清;后下米煮粥，将熟时调入杏仁乳汁，稍煮即成。

功效： 益气清肺，止咳化痰。

用法： 每日1剂，可常食。

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

上述阴虚质养生食物是经过临床诊断的，应用效果比较好的，要求大家一定要把握一定的阴虚质养生食物，并且长期坚持，期待取得好的效果。