阴虚体质养生要关注原则

阴虚体质养生对于大家来说是非常重要的，那么究竟阴虚体质养生方法和原则是怎么样的呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么进行养生才能够正确养生，从而实现大家的健康。

阴虚体质养生要注意：

(1)体质特点——缺水

形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。

(2)养生原则:

补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

(3)饮食调养：

应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

(4)养生食谱：百全固金汤

上述内容是在阴虚体质养生过程中必须要把握的，只有把握了阴虚体质养生原则和方法，我们才能够最大限度的恢复大家的健康，实现健康养生。