阴虚体质养生食物包括几种

很多人对阴虚体质养生食物感兴趣，通过食物来实现养生目的是大家最容易接受的，那么究竟阴虚体质养生食物有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能够实现正确养生。

阴虚体质养生食物：

1.百合 百合具有滋阴润肺的功效，尤其是对由于阴虚造成的失眠很有效果，晚上睡觉前吃三两百合会让你睡得香甜。

2.银耳 银耳具有润肺、润肠、润肤的三大功效，对滋阴降火有很好的效果，对于祛除脸上的由于肺火引起的各种斑点都有显著的效果，所以它还有清洁、美容的效果。

滋阴降火的药物：六味地黄丸，对于阴虚体质的人非常有效，但是一定要在医生的指导下服用。

情志养生方面，对于阴虚体质的人，要多去大自然，尤其是秋天，坐在草地上，躺在草地上，看着蓝天白云，听着潺潺的溪水歌唱，使你烦躁的心情得以安静，这就是情志养生的静以养心。

上述阴虚体质养生食物是经过实践检验的效果比较好，要求大家在选择阴虚体质养生食物的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择可适合的阴虚体质养生食物，才会最大限度的恢复大家的健康。