阴虚体质养生之雪梨膏

进行阴虚体质养生一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的阴虚体质养生产品，才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟阴虚体质养生食品有哪些呢?接下来我们就来详细的了解一下。

阴是指*内的“水分”，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等。如果这些阴分亏虚了，就会出现口渴、干燥的现象;阴虚了，阳气相对就会“多”了，所以会有上火、烦热、易怒的现象。就像绿树和干柴，哪一个更容易着火?当然是干柴。绿树含有充足的水分，不仅能灭火还能防火。

雪梨膏是以雪梨和蜂蜜为原料制作的。取等量的梨汁和蜂蜜，用小火将梨汁熬至浓稠状时，加入蜂蜜。边均匀搅拌边煮沸，冷却后即制成了。再找个干净的空瓶子把它装起来，每天取两勺，用温开水冲开即可。雪梨味甘、微酸，性凉，有生津、润燥、清热的功效。

中医常用它来治疗烦渴、热症、虚火肿痛、消化不良等症状。《本草纲目》中说蜂蜜：“和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃。”意思是说，蜂蜜能协调气血、润养脏腑，畅通三焦，调理脾胃。雪梨膏有很好的养阴生津、润燥止渴、静心润脏腑的作用，能治疗阴虚引起的“火灾”。因此，阴虚体质者有眼赤肿痛、咽痛喉干、声音嘶哑、肺燥咳嗽等阴虚上火症状时也可食用雪梨膏。

以上是对阴虚体质养生食品做出的分析，专家指出阴虚体质者容易上火、发热，每天吃点雪梨膏，这对于大家来说是非常有用的，要求大家一定要结合自身的实际情况选择适合的方法。