阴虚体质养生谨防感冒

进行阴虚体质养生，一定要预防相关疾病的发生，那么究竟在进行阴虚体质养生过程中，我们该怎么避免疾病的发生呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康

阴虚体质者有由感冒引起频繁咳嗽、干咳无痰、口干咽燥症状时，或者长久咳嗽、咳痰带血现象时，都可服用百合麦冬汤。具体做法是：取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克，加水同煮服用。每天一剂即可。

睡觉是养阴气的，而熬夜只会使阴气受损，阳气过于亢盛。阴虚体质者本来就需要好好睡觉来增加阴气，现代人工作忙，平时夜生活也较多，以致许多人常常会出现熬夜的情况。我周围的一些阴虚体质朋友有时候不得不熬夜，大家在一起聊天时，他们经常会问我熬夜后的补救措施。我则推荐他们吃百合莲子瘦肉汤。具体做法是：用100克猪瘦肉，50克百合和莲子，用清水煲汤，调入盐、味精服食。每两天食用一次。莲子能养心益肾、补脾胃，与百合、瘦肉煮食，具有安神益智、清心宁神、滋养脏腑、调中补虚损的功效。

以上是对阴虚体质养生方法做出的分析，专家指出疾病对于大家身体健康危害是巨大的，所以一定要选择适合的阴虚体质养生方法，这样才能最大限度的恢复大家的健康。