阴虚体质养生食品具体有多少

进行阴虚体质养生一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的阴虚体质养生食品，才会更好的恢复大家的建议，那么究竟阴虚体质养生食品有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下。

阴虚体质者脏腑阴虚，所以需采取相应的滋补脏腑方式。肾阴不足的阴虚体质者可采用补肾滋阴法，即选食补肾滋阴的食物或中药，如可用芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、牛乳、猪肾等制成枸杞炒腰花、双耳羹、黑豆汤等。胃阴虚的阴虚体质者可采用益胃生津法，选食养胃阴、润肠燥、生津液的食物或中药，如可用梨、甘蔗、荸荠、藕、牛乳、芝麻、蜂蜜、麦冬、石斛等制成汤、羹食用。

肺燥热的阴虚体质者可采用润燥生津法，选食润燥生津、滋养肺阴或清燥润肺的食物和中药，如可用梨、甘蔗、柿、枇杷、蜂蜜、冰糖、猪肺、牛乳、麦冬制成蜜饯雪梨、银耳百合羹等。肝阴虚的阴虚体质者可采用滋阴息火法，选食滋养肝阴、平肝息风或滋阴息风的食物和中药，如可用桑葚、黑豆、牡蛎肉、白芍等制成白芍粥、阿胶鸡汤、牡蛎煲等。

此外，日常生活中我们也可在桌上摆些芝麻酱作为调味品，或喝杯绿茶、花茶，或吃些水煮花生 阴虚体质者在饮食方面只要稍微留心一下，就都能达到滋阴清热的效果。

以上是比较常见的阴虚体质养生产品，要求大家在选择阴虚体质养生产品的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的养生产品，才能最大限度的恢复大家的建议。