阴虚体质膳食包括几种

选择适合的阴虚体质膳食可以帮助大家积极的恢复健康，专家指出只有选择适合的阴虚体质膳食才会最大限度的保证大家的健康，改善体质，那么究竟阴虚体质膳食有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

一般饮食宜忌可参阅前述病证。水证虽属阴虚，常兼有虚火一面，因此，饮食宜以高蛋白饮食，既富营养，又易消化。适当多食甘凉一类鲜果和蔬菜，切切忌食辛辣化火之食物，以免动火耗阴，加重病情。

阴虚体质膳食：

(1)芝麻粥：将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。作点心或晚餐服食。本粥有润五脏，填骨髓，补气虚的作用，对心阴亏损，形体赢瘦者服之颇宜。

(2)荷叶粥：将新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再将荷叶汤同粳米60克，冰糖适量煮粥，作早晚餐，温热服食，对本证亦有辅助治疗作用。

以上是对阴虚体质膳食做出的分析，专家指出阴虚体质是对身体伤害比较大的体质，一定要及早治疗，所以选择适合的阴虚体质膳食可以帮助大家更早的恢复健康，况且是调理是大家最容易接受的方法之一。