肾阴虚体质宜吃食物有哪些

选择适合的肾阴虚体质宜吃食物可以帮助大家积极的调养身体，只有选择适合的肾阴虚体质宜吃食物才会帮助大家积极调理身体，实现健康养生，那么究竟肾阴虚体质宜吃食物是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

肾阴虚体质宜吃食物包括：

虾

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

龟肉

性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

干贝

又称江珧柱，马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

以上是对肾阴虚体质宜吃食物做出的分析，专家指出肾阴虚体质不是标准的体质，我们一定要结合自身的实际情况，找专业的养生专家进行咨询，只有选择适合的食物才会最大限度的恢复大家的健康。