阴虚体质人群的精神养生方法

冬天一到，很多人就加紧了自己养生保健的步伐。但在各种各样的保健方法面前，只有追适合自己的才是最好的。下面我们来说说关于阴虚体质人群的养生方法。

阴虚体质者多以形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔为主。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

以上便是关于阴虚体质人群的精神养生方法，希望对你有所帮助。