阴虚体质养生食品有哪些

阴虚体质养生食品有哪些?这是网上点击率比较高的问题，只有选择了适合的阴虚体质养生食品才会帮助大家更早的恢复健康，那么究竟阴虚体质养生食品有哪些呢?专家指出梨、桑葚、乌贼鱼等都适合阴虚体质人群的养生。

阴虚体质养生食品：

梨

有生津，润燥，清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》还说：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”

桑椹

性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》认为：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴，目暗，耳鸣者，食之最宜。

乌贼鱼

性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉“其性属阴，入肝补血，入肾滋水。”对肝肾阴虚者，食之最宜。

以上是对阴虚体质养生食品做出的分析，专家指出为了保证大家的安全，我们一定要结合自身 实际情况选择适合的阴虚体质养生食品，只有最适合的才是最好的。