专业推荐阴虚体质宜吃什么

选择阴虚体质宜吃食物可以帮助大家积极的恢复身体，实现健康养生，那么究竟阴虚体质宜吃什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致是肾脏阴液不足表现的证候。从西医方向来看是供给中枢神经，泌尿生殖系统的营养物质不足。期临床表现为：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

阴虚体质宜吃什么：

海参

有滋阴，补血，益精，润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生*，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

以上是对阴虚体质宜吃什么做出的分析，专家指出合理的膳食可以帮助阴虚体质人群健康养生，尽快的恢复大家的身体，最后建议大家寻找阴虚体质养生方法一定要咨询正规的专家。