关注阴虚体质宜吃食物

很多人都在追问阴虚体质宜吃，无疑通过食疗来实现阴虚体质人群养生是大家最为接受的问题，那么究竟阴虚体质宜吃食物有哪些呢?专家指出例如甲鱼、龟肉等都是比较适合这些人群吃的食物，当然造价也都很不一般。

阴虚体质宜吃下列食物：

甲鱼

性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺，虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

龟肉

性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

干贝

又称江珧柱，马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

通过以上内容的介绍，阴虚体质宜吃什么你知道了吗?专家指出除了上述阴虚体质宜吃食物之外，还有其他 食品利于大家的健康养生，关键就是要寻找到适合自己吃的食物。