阴虚体质养生食谱有什么

了解阴虚体质养生食谱可以帮助大家健康养生，实现身体健康，那么具体的阴虚体质养生食谱有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了养生专家，专家给出我们如下指点，我们共同学习一下。

阴虚体质养生食谱：

一、泥鳅牡蛎汤：原料及配方：泥鳅100克，牡蛎粉30克，食盐适量 (注：牡蛎粉药房有得买)。

做法及食法：先将牡蛎粉用纱布包扎好放入锅内，加适量清水，煮30分钟后滤出汤汁备用。再将泥鳅用热水洗去粘液，剖腹去肠脏，用菜油煎至金黄色，加入先煎好的牡蛎汁一碗，煮汤至 半碗，放入盐调味。饮汤食泥鳅(幼儿可分次饮汤不吃泥鳅)，每天1次，连食3天。

功能及主治：补气健脾，滋阴敛汗。对于小儿卧床合眼就大汗淋漓不止的盗汗症，功效十分显著

二、北杏炖雪梨

配方： 北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克。

制法： 上三味加清水半碗，放炖盅内隔水炖1小时。

功效： 清热生津，化痰止咳。\

用法： 每日2次，食梨饮汤。

以上是比较常见的阴虚体质养生食谱，要求大家尽可能记住，只有把握一两种，并且长期坚持，才会有更好的效果，当然阴虚体质养生食谱还有很多，请留意本站以后的更新。