D型阴虚体质药膳指导

选择适合的D型阴虚体质药膳，可以帮助大家恢复身体，那么具体的D型阴虚体质药膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们共同了解一下。

D型阴虚体质药膳：

莲子百合煲瘦肉：用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌合均匀，蒸令其熟软。时含数片，后嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

推荐药材：枸杞子、莲子、百合、五味子、麦冬、北沙参、黄精、玉竹、白芍等

起居忌熬夜：起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

上述D型阴虚体质药膳是经过专家临床多年总结得出的，要求大家在了解了D型阴虚体质药膳之后，一定要结合自身所喜爱的，选择最可口的一个，以实现健康养生。