阴虚体质养生要关注小事

进行阴虚体质养生，一定要从生活点滴做起，只有了解了阴虚体质养生方法和原则，我们才能够实现健康养生，那么究竟阴虚体质养生要注意些什么呢?以下是专家给出的具体建议。

饮食养生：

饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。

生活起居方面：

听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。

多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。

多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。

简易方药：

补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干。

疏理肝气的：香附子、佛手、香橼、柴胡

中成药：逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用来调理体质。

当你气郁比较明显，乳房胀痛、月经乱、很不开心，善太息，胃口也不好、大便也不好的时候，就可以选这些药来调理下。

上述阴虚体质养生方法是通过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择阴虚体质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况选择适合的方法，只有这样猜呢各个真正打造身体的健康。