阴虚体质养生原则是什么

对于阴虚体质养生，我们一定要讲究原则，只有按照一定的原则进行养生，才会取得理想的效果，那么究竟阴虚体质养生原则是什么呢?专家为我们解释如下内容，我们详细了解一下。

[适合的茶材]

宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。

[不适合的茶材]

干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。

[形体特征]

为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差

[心理特征]多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

[阴虚体质养生原则]

养阴降火 滋补肝肾

此种体质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。

关于阴虚体质养生原则，我们一定要认真了解并且遵守，只有按照一丁点原则进行阴虚体质养生原则，才会取得延年益寿的目的，最后建议大家在进行阴虚体质养生的时候一定要先测试体质。