自测“血瘀体质”，总是脸色不好的人都该看看

有很多的人们都是属于血瘀的体质的，那么你知道血瘀体质的人们来说总是脸色不好，那么我们应该如何自己检测一下，才能够给我们的身体带来非常好的效果的，会不会影响让我为了爱她，又想着我们的健康。在平时的时候我们应该如何使用血瘀体质给我们的身体带来非常健康的帮助，保护我们的身体更加的长久才是最好的呢。

中医认为，“不通则痛”，因此，血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛，而且多是刺痛。

血瘀的人多形体消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤疮或结节、嘴唇颜色偏暗、易脱发或有瘀斑。女性患者一般有痛经或月经前几天、尾几天颜色深暗成褐色，周期半月不等。另外， 血瘀体质的人还容易心烦心悸、健忘、舌质多暗。

血瘀可能是这些原因

出现血瘀体质，除遗传因素，还和这些原因有关。

1、“气”运行不畅

人在生气、压抑等情绪下会气滞，进而出现血瘀。

老年人的气减少了，血流跟着缓慢，因而也容易出现血瘀。

2、久病

久病也会导致气滞、血瘀，一是因为久病之人多情绪低落，容易气滞，二是因为久病之人耗气伤血。此外，一些血瘀患者也与后天受到外伤有关。

4招改善血瘀体质

血瘀体质最常出现在两类人群中——女性和老年人。

女性喝四物冲剂汤

每月月缺时(农历初一前后)，女性朋友不妨喝上3~5天的四物汤冲剂，血瘀较重者，行经时有瘀血块的人，可配合桂枝茯苓丸使用，能帮助缓解血瘀症状。

老年人服山楂红糖水

老年人如果有高血脂、动脉粥样硬化的话，可以取10枚山楂，用红糖熬水喝，红糖加多少没有定数，根据自己的口味即可。其中，山楂可以活血化瘀，红糖可以补血生血。

促进气血运行

改善血瘀体质，要保持规律作息、睡眠充足，为避免气机郁滞而导致血行不畅，可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如舞蹈、健步走、健身操等。

多拍手

拍手很适合血瘀体质的人，清晨边快走边拍手，对女性痛经、经期淋漓不尽、血色晦暗和老年心脑供血不足都有帮助。

需要注意的是，血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院进一步检查。

按照上面所说的这样的现象，给我们的身体带来非常好的改善的效果，保护我们的生命更加的健康才是最重要的，所以对于上面所说的这些血瘀的体质，一定要及时的了解和自己检测，一旦发现的话，及时的到医院里去检查和治疗，保住我们的生命更加的健康和长寿。