哪些食物常吃对身体有好处

血瘀体质人群尽量选择新鲜的蔬菜水果，属于体质人群可以常吃西红柿，西红柿具有活血化瘀的功效，西红柿中含有丰富的果胶，可以起到降低胆固醇的功效，并且具有抗凝的作用，可以适当吃些白醋，白醋具有活血散淤的功效，并且具有消食化积的功效，经常吃大白菜能够改善血瘀体质，血瘀体质人群吃什么好？

西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

醋

味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

凤梨

凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

大白菜

大白菜中的丰富维生素C能降低*胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

大蒜

大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12％左右，且随着时间进展会下降更多。

血瘀体质人群吃什么食物好？血瘀体质人群可以多吃些大白菜，尽量选择新鲜的食物，血瘀体质的人群要选择对身体有益的食物，这样可以有效改善血瘀体质，并且能够增强身体的抗病能力，血瘀体质人群经常吃大白菜，可以有效预防动脉粥样硬化，并且能降低患心血管疾病的风险，血瘀体质人群应该要常吃大蒜。