血瘀质养生方法有哪些

血瘀质养生方法是大家必须要把握的，只有了解了血瘀质养生方法，才会在日常中结合自身的实际情况选择适合的养生方法，那么究竟血瘀质养生方法有哪些呢?以下是具体的建议。

血瘀质养生方法：

1、饮食，少吃油腻寒凉。黄芪补气可做茶饮，每天放上十 几片，喝道没有味道、颜色为止。

2、起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。

3、经络，血瘀质的人很适合推拿，拔罐、刮痧、放血疗法。

进行血瘀体质人群养生一定要把握相关注意事项，只有做好血瘀质养生方法，才会安全养生，安全实现健康体魄，最后建议大家进行养生之前一定要测试体质。