血瘀质养生方法总结

认识血瘀体质特点是寻找适合血瘀质养生方法的前提，只有正确了解这种体质，才能够帮助血瘀体质人群正确的养生，那么具体的血瘀体质特点是什么呢?血瘀质养生方法有哪些呢?接下来我们就来几种分析。

血瘀质养生方法：

1、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

2、饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

3、药物养生：可选用活血养血之品，诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

以上是对血瘀质养生方法和相关特点做出的分析，专家指出血瘀体质不是标准的体质，对*有伤害，所以我们一定要积极的把握血瘀体质特点，及早的找到适合的血瘀质养生方法。