血瘀体质养生食膳哪种比较好

血瘀体质养生食膳有很多，但是究竟哪种适合要看自身的具体情况和喜好，那么究竟哪种血瘀体质养生食膳适合你呢?接下来我们就来简单介绍两种，看看哪种更有效。

血瘀体质养生食膳：

现代饮食中，用绿茶做菜也是一种非常普遍的现象。《茶菜》一书中就专门介绍了绿茶菜的制作方式。碧翠白玉、龙井银耳三菇这两道菜肴适宜血瘀体质者食用，血瘀体质者空闲时不妨动手试一试!

橄榄海蜜茶具体做法是：取橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜适量。将橄榄放入500毫升的清水中，用小火煮10分钟，然后放入胖大海和绿茶。加盖焖10分钟，放入蜂蜜调匀即可饮用。每日1～2剂。橄榄海蜜茶有清热解毒、止渴润喉、化瘀理气、活血止痛的功效。咽喉干燥、声音嘶哑的血瘀体质者宜饮用。

红花绿茶饮具体做法是：取红花5克，绿茶5克。将红花、绿茶放入杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可饮用。一般冲泡3～5次。红花绿茶饮有活血化瘀、止痛理气、清热润燥的功效。身体肥胖、胸闷刺痛、脘痞腹胀、有高脂血症的血瘀体质者宜常饮。

上述血瘀体质养生食膳是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择血瘀体质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况选择适合的养生食膳，只有这样才能最大限度的恢复大家的健康。