血瘀体质养生食品之绿茶

绿茶对血瘀体质养生的效果是非常明显的，由于绿茶是健康饮品，对于血瘀体质养生有很大的功效，接下来我们就来对绿茶的功效做详细的分析，看看怎么才能够实现健康养生。

由于绿茶未经过任何工业加工或发酵，使其保留了鲜叶内的天然成分。茶叶中含有的化合物多达500种，有些是*所必需的营养成分，有的对*有保健和药效价值。绿茶性寒，最能去火，能生津止渴、消食散结、预防血液疾病。另外，绿茶还有减肥、美容、抗衰老的作用，因此，瘦身减脂、美容养颜的食物中总是能看到绿茶的身影。

用茶来煮粥食用，古籍中都有记载。《晋书》中说：“吴人采茶煮之，曰茗粥。”唐代诗人储光羲在友人家做客，留下了一首盛夏吃茗粥的诗篇：“当昼暑气盛，鸟雀静不飞，念君高梧阴，复解山中衣。数片远云度，曾不避炎晖。淹留膳茗粥，共我饭蕨薇。敝庐既不远，日暮徐徐归。”茶叶粥的制作方法也很简单，取绿茶10克，粳米50克，白糖适量。将绿茶加入1000毫升清水，用小火煎煮。弃茶叶取茶汁，放入粳米、白糖，再加入清水400毫升左右，煮为稀稠粥。每天食用一次，有健脾益胃、消食清热、益气提神、活络消肿的效果。

以上是对血瘀体质养生食品绿茶做出的分析，专家指出血瘀体质养生食品有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的方法，只有最适合的才是最好的。