血瘀体质养生食膳专业指导

血瘀体质养生食膳有哪些?这关系到大家的健康问题，只有了解了血瘀体质养生食膳，才会帮助大家更好的调理身体，实现大家的健康，那么究竟血瘀体质养生食膳有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

血瘀体质养生食膳：

碧翠白玉具体做法是：取绿茶10克，嫩豆腐200克，虾米15克，黄酒、水淀粉、盐、味精、辣油适量。将茶叶放入杯中，用开水闷泡10分钟。将虾米用黄酒泡开。将豆腐切块。锅中放入适量清水，依次放入虾米、黄酒、盐、味精、嫩豆腐。用小火煮沸后，放入茶叶和茶汁。再次煮沸后，用水淀粉勾芡即可。盛出后可以加少许辣油。碧翠白玉有活血化瘀、散结消肿、益气宽中、生津润燥、清热泄火、消食减肥、和脾胃的功效，也可降血脂、降血糖、降血压。

龙井银耳三菇具体做法是：取银耳10克，猴头菇、水发香菇、蘑菇各150克，龙井绿茶5克，陈皮5克，水淀粉、盐、味精、麻油适量。龙井绿茶、陈皮用纱布扎紧，放入200毫升水中，隔水蒸20分钟，弃渣取汁备用。银耳泡发后，撕成小朵，隔水蒸半小时。油锅烧热后，放入猴头菇、水发香菇、蘑菇翻炒。然后倒入药汁，放入盐、味精和适量清水。用小火烧开后，放入银耳，将水淀粉勾芡。加入少许麻油即可。龙井银耳三菇有活血化瘀、消食醒神、清热泻火、滋养脏腑的功效，肠胃不好，有心血管疾病、高血压的血瘀体质者宜常食。

上述血瘀体质养生食膳是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的才会有更好的效果。