血瘀体质养生食膳有哪些

血瘀体质养生食膳有哪些?这是大家应该了解的内容，只有了解了血瘀体质养生食膳，才会最大限度的恢复大家的建议，那么究竟血瘀体质养生食膳有哪些呢?以下是专家推荐的几种食膳。

血瘀体质养生食膳：

油菜炒虾仁

具体做法是：取油菜200克，虾肉100克，姜末、葱末、料酒、水淀粉、酱油、盐适量。将虾肉洗净后，用料酒、水淀粉拌匀。油锅烧热后放入虾煸炒3分钟盛出。锅中重新放入食用油，油热后，先放入油菜梗煸炒，再放入油菜叶。油菜至半熟时倒入虾肉，并加入姜末、葱末。用大火快炒3分钟即可装盘。油菜炒虾仁有化瘀养血、通络止痛、解毒益气、益肾补肾、开胃解乏的功效。

凉拌油菜

具体做法是：取嫩油菜200克，麻油、盐适量。洗净油菜，并把梗叶分开，切成4厘米左右的长段。放入沸水中煮熟后，捞出沥水。加入麻油、盐拌匀即可装盘食用。凉拌油菜有活血化瘀、宽肠通便、降糖、降脂的功效，有高血脂、便秘的血瘀体质者均应常食。

以上是两种比较常见的血瘀体质养生食膳，要求大家在选择血瘀体质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况，选择最适合的，只有最适合的，效果才是最好的。