血瘀体质养生方法包括几种

血瘀体质养生方法包括哪些?这是大家比较关注的问题，只有选择适合的血瘀体质养生方法，才会最大限度的恢复大家的建议，那么究竟血瘀体质养生方法有哪些呢?接下来我们就来详细了解 一下。

血瘀体质养生方法：

醋泡黑豆

醋泡黑豆的做法非常简单，将黑豆放入平底锅中，用中火炒5分钟。等黑豆皮迸裂开后，转用小火炒5分钟，注意不要炒焦。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入玻璃瓶中，倒入陈醋，醋要将黑豆全部覆盖，浸泡2小时之后就可以食用了。如果不喜欢醋的酸味，可加入少量的蜂蜜调味。醋泡黑豆有益肝补肾、散瘀止血、解毒、消食开胃、降压降脂、减肥、美容护肤、消褪色斑的功效。放入冰箱可以保存半年，每次多做一些也无妨。

黑豆雪梨汤

具体做法是：取黑豆30克，雪梨1个。将雪梨洗净切块，与黑豆一起放入锅中，加入适量水，用旺火煮开。然后转小火煮1小时。每日饮2次。黑豆雪梨汤有养颜护肤、补肾益肺、养肝活血的功效。血瘀体质者常食能改善皮肤粗糙、晦暗的现象，使皮肤变得细滑、白皙、润泽。黑豆活血粥

具体做法是：取黑豆、粳米各50克，红枣10枚，桂圆肉20克。将所有食材放入锅中，加入清水用大火煮沸。转小火煮1小时即可食用。黑豆活血粥有化瘀活血、补血益气、养肝益肾、补益心脾、安神润肤的功效，能改善失眠、烦躁的症状。

以上是经过实践检验的效果比较好的血瘀体质养生方法，要求大家在选择血瘀体质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法，这样才能最大限度的恢复大家的健康。