女性血瘀体质调养措施有哪些

女性血瘀体质调养措施有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了女性血瘀体质调养措施才会更好的调养身体，实现健康养生，那么究竟女性血瘀体质调养措施有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

女性血瘀体质调养措施：

(1)每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。

(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。

(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。

(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。

(5)喝红糖水，可以补充体内流失的铁质。

(6)经期，经后的营养补充很关键。

(7)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物。

以上是对女性血瘀体质调养措施做出的分析，专家指出很多气血不通畅的女性，或者说是女性血瘀体质调养都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，所以才去女性血瘀体质调养措施一定要咨询正规的养生专家。