血瘀体质表现和食疗方案

关于血瘀体质表现，我们一定要仔细了解，只有了解了血瘀体质表现才会据此找到适合的养生方案，那么究竟血瘀体质表现有哪些呢?其具体的食疗方案有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

血瘀体质的主要表现于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滞在脑窍。还会表现在下焦。老少男女都常见。气郁气滞，推动无力了，血液就会黏在血管壁上，一点一点，缓慢地，如同瘀泥一样，越积越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一个主要原因是寒凝血瘀。

血瘀体质的人，具有血行不畅或瘀血内阻的体质状态，饮食上宜多吃一些行气活血的食物，所以应多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

还有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可选用一些活血养血的当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用。我们在讲痰湿体质的时候介绍过山楂，痰湿体质的人选用山楂是因为山楂有降血脂的作用。而对于血瘀体质的人来说，山楂是首选的食物。因为山楂除了消食健胃的作用以外，还有活血化瘀的功效。经常吃醋，对活血化瘀、行气也有比较好的效果。

上述是对血瘀体质表现和食疗方案作出的分析，要求大家在了解了血瘀体质表现的前提下，一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方案，只有正确的养生方案，才会最大限度的保证大家的健康。