血瘀体质饮食有哪些注意

选择血瘀体质饮食可以帮助大家积极的恢复健康,那么究竟血瘀体质饮食有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看哪些食物是比较符合血瘀体质人群吃的。

血瘀体质的人应多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。还有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可选用一些活血养血的当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用。我们在讲痰湿体质的时候介绍过山楂，痰湿体质的人选用山楂是因为山楂有降血脂的作用。而对于血瘀体质的人来说，山楂是首选的食物。因为山楂除了消食健胃的作用以外，还有活血化瘀的功效。经常吃醋，对活血化瘀、行气也有比较好的效果。

另外，血瘀体质的人经常感到心烦、急躁、健忘，或者忧郁、苦闷、多疑这些情绪都非常容易产生不良的心态，甚至有的时候不能参与正常的人际交往。所以在情志调摄上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦，那么气血就会和畅，血脉就会很流通。

以上是对血瘀体质饮食做出的分析，要求大家在了解了血瘀体质饮食之后，一定要结合自身的实际情况，选择适合的食品，只有选择适合的食品，才会最大限度的恢复大家的健康。