血瘀体质药膳指导

血瘀体质药膳对于患者的恢复有很好的作用，那么究竟血瘀体质药膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了养生专家，专家给出我们如下建议，我们共同了解一下，看看哪种血瘀体质药膳那就适合自己。

血瘀体质药膳：

山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。

黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。

推荐药材：当归、熟地、川芎、陈皮、山楂、香附、藏红花、白芍、玫瑰等

调体要点：一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。

上述血瘀体质药膳是经过实践总结的应用效果比较好的，要求大家在选择血瘀体质药膳的时候，一定要结合自身的喜好和实际情况，争取选择适合自己的药膳处方。