血瘀体质特点和养生方法总结

认识血瘀体质特点是寻找适合养生方法的前提，只有正确了解这种体质，才能够帮助血瘀体质人群中那个却的养生，那么具体的血瘀体质特点是什么呢?血瘀体质养生方法有哪些呢?接下来我们就来几种分析。

血瘀体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向，吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

血瘀体质养生方法：

精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

药物养生：可选用活血养血之品，诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

以上是对血瘀体质特点和血瘀体质养生方法做出的分析，专家指出血瘀体质不是标准的体质，对*有伤害，所以我们一定要积极的把握血瘀体质特点，及早的找到适合的养生方法。