舌苔白腻是什么体质

痰湿体质人群容易出现胸闷气短的症状，并且容易出现身体乏力的症状，痰湿体质的人群体型比较肥胖，痰湿体质人群需要采取合适的调理措施，尤其做好饮食结构的调养工作，痰湿体质人群应该要增加锻炼，多参加户外活动，适当晒太阳能够改善痰湿体质，痰湿体质的症状有哪些？

痰湿体质的症状常见的有胸闷，痰液多，容易犯困，舌苔白腻，体型肥胖。要是有痰湿体质的话还容易中风，胸痹等，对于梅雨环境的适应能力会很差。此外痰湿体质的症状还有就是脚步特别沉重，小便经常是浑浊的，有的时候还会起泡沫。

舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

痰湿体质的症状有哪些？痰湿体质人群应该要做好调养工作，应该要多参加有氧锻炼，最好坚持每天散步，每天不能少于半个小时的散步时间，痰湿体质人群坚持散步能够改善身体状况，并且能预防疾病的产生，痰湿体质的人群容易出现肥胖的症状，并且也会出现身体困乏的症状。