喝什么茶能调理身体素质

痰湿体质人群应该要多喝些除湿的茶，并且要选择清淡的食物，多吃些绿色蔬菜，需要增加优质蛋白的摄入量，痰湿体质人群不仅要合理饮食，还要坚持锻炼痰湿体质人群，最好根据身体状况选择合适的运动项目，痰湿体质人群要坚持做有氧运动，可以有效改善痰湿体质，痰湿体质人群喝什么茶好？

1、白扁豆花陈皮茶

白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。

2、普洱茶

能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。

3、姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，*就会通透，情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。

痰湿体质人群喝什么茶好？痰湿体质人群应该要选择适合的茶饮，痰湿体质人群常喝普洱茶，具有消食养胃的功效，并且具有润肠通便的作用，能够改善痰湿体质，可以有效调理身体状况，痰湿体质人群可以适当的喝些红糖姜茶，具有发汗的作用，并且能有效调节身体状况，同时也可以让情绪变得稳定。